„Gesundheit ist kein Zustand, sondern ein Prozess, den wir ständig beeinflussen, ob wir uns dessen bewusst sind oder nicht. Das geschieht vor allem durch unsere Gewohnheiten: Wie wir mit unserem Körper und unseren Gefühlen umgehen. Wie wir unsere sozialen Beziehungen leben. Wie wir über uns und andere denken und wie wir das bewerten, was uns im Leben begegnet.“

J. T. Eßwein

Die Tätigkeit im pädagogischen Arbeitsfeld stellt, nicht nur in inhaltlicher und methodischer Hinsicht, eine besondere Herausforderung dar.
Die körperlichen und psychischen Belastungen des beruflichen Alltags, bringen manche Mitarbeiter*innen immer wieder an den Rand der Erschöpfung. Lärm, Zeitdruck, Störungen bei der Arbeit, Konflikte im Team und andere Stressoren führen schnell zu Dauerstress. Dieser wiederum kann Mitverursacher zahlreicher Erkrankungen sein.
Wie man mit Belastungen umgehen kann ist erlernbar. Das sollte sich sinnvollerweise auf die Prävention und nicht nur auf die Behandlung von Stressfolgeschäden beziehen. 

Zielgruppe

Diese Fortbildung wendet sich nicht nur an Mitarbeiter*innen in pädagogischen Arbeitsfeldern.

Interessierte Personen aus anderen Berufsgruppen sind herzlich willkommen.

Inhalte und Methoden

• Informationen zum Thema Stress- und Stressreduktion 

• Analyse der persönlichen Stressoren 

• Kennenlernen der eigenen Gesundheitsressourcen 

• Vielfältige Übungen zur aktiven Entspannung und Stressreduktion

Ihr Nutzen

Diese Fortbildung, welche auch im Online-Kurs Format angeboten wird, gibt Ihnen einen umfangreichen Input in das Thema Gesundheits- und Stressmanagement. Sie lernen Ihre eigenen, vielleicht bis jetzt verborgenen Gesundheitsressourcen kennen und wertschätzen. In Praxisteilen, welche den Kurs immer wieder auflockern und dadurch auch online gut verdaulich gestalten, lernen Sie eine Fülle praktischer Übungen zur Stressreduktion kennen.

Feedback

Nach der zweitägigen Fortbildung „Stress lass nach“ über ein Zoom Meeting möchte ich gerne viele Menschen bestärken, sich für eine Teilnahme zu entschließen. Die Fortbildung befasst sich intensiv mit dem Thema „Stress“. Auf vielerlei Art und Weise wie z.B. Unterlagen zur Bearbeitung, Gruppenarbeit, Entspannungsübungen, Handwerkszeug u.v.m. wird das Thema vermittelt und angewandt. Es wird sowohl mental als auch praktisch gearbeitet. Jeder kommt zu Wort und auch auf seine Kosten d.h. es werden Themen diskutiert und auf den einzelnen Teilnehmer abgestimmt. Die Freundlichkeit und Kompetenz von Frau Berger schafft Aufmerksamkeit zu erwecken und zu halten. Durch das Handout und die Übermittlung von  Emails, dessen Inhalt sich auf das Thema spezialisiert, kann jeder auch nach der Fortbildung reflektieren, sich austauschen und sich weiter informieren, auch ein „Üben und Ausprobieren“ des Gelernten kann stattfinden. Eine tolle Erfahrung, DANKE dafür.

Anja H., Erzieherin

“Ich habe an Ihrem Onlinekurs "Stress lass nach!" teilgenommen. Im Vorhinein wußte ich nicht, ob das überhaupt funktionieren kann. Alle Teilnehmer zuhause und vor ihren Bildschirmen sitzend.
Für mich war das eine völlig neue und total positive Erfahrung. Ihre kompetente Art, Ihre ruhige und klare Struktur hat mich sehr beeindruckt. Man hatte nach kurzer Zeit das Gefühl, dass wir trotz der Entfernung doch alle in einem Raum sitzen. Der Inhalt der Fortbildung war sehr praxisorientiert. Ich habe mich da oft wiedergefunden und werde wohl hoffentlich vieles in der Praxis umsetzen. Abwechselungsreich fand ich auch das Verhältnis von theoretischem Fachwissen und der praktischen Umsetzungsmöglichkeiten. Ich kann Ihre Fortbildung nur jedem weiterempfehlen und hoffe noch einige andere Fortbildungen bei Ihnen machen zu können. Hilfreich ist auch das umfangreiche Material das Sie zum Nachlesen zur Verfügung stellen. Vielen Dank!”

Heike Sch., Erzieherin

“Dies war meine erste Online Fortbildung via Videokonferenz.
Ich fand den Kurs sehr gut und habe viel für mich mitgenommen. 
Die Inhalte wurden von Frau Berger sehr gut vermittelt und die Anzahl der Teilnehmer war gut ausgesucht.
Ich kann die Schulungsart nur weiter empfehlen und würde mich immer wieder dafür entscheiden.”

Stefanie S., Erzieherin